孤獨年輕人拒絕與人面對面溝通 衍生出社交孤獨問題

2014年04月11日

社交孤獨　放下手機交流

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■專家建議要避免生活及社交孤獨，市民飯敍時應放下手機，避免妨礙互相交流。資料圖片

【高危一族】
現代人智能手機不離手，facebook的朋友名單隨時過百，但真正遇到問題時，能伸出援手的朋友又有多少？精神科專科醫生黎大森表示，孤獨不單涉及長者，現今互聯網資訊發達，也造就一班愛宅在家中上網、拒絕與人面對面溝通的年輕人，衍生出社交孤獨問題。

多做戶外群體運動

黎解釋，孤獨的人生活及情緒都缺乏支援，正能量不足，容易患上抑鬱症等情緒病。他說：「市民係網上討論區、facebook嘅聯繫好片面，雙方冇眼神接 觸，回應似交行貨、呃Like，如一句『生日快樂』或『加油』，唔係實際支持，同出嚟面對面傾偈嘅精神支援好唔同。」當他們遇到困難時求助無門，會感孤 獨、沮喪，成為患抑鬱症或焦慮症的高危一族。
普遍人較難在網上公開講自己的不如意事情，遇困難時會「說不出口」，難以求救。面對他人在網上分享喜悅，反而加劇孤單感及無助感。長期想法消極、負面，不但增加情緒病風險，嚴重更會有自殺念頭。
他建議要避免生活及社交孤獨，市民應多做戶外活動及群體運動，如與朋友行山。定期參與家庭及朋友聚會，與家人保持聯繫。飯敍時應放下手機，避免妨礙互相交流，更可玩玩「叠手機」遊戲，誰人率先取回手機便負責結賬或「夾大份啲」。
《蘋果》記者