不存批判 自行解讀 認清問題 繪畫跳舞 用藝術踢走抑鬱 v

2014年07月20日

不存批判　自行解讀　認清問題繪畫跳舞　用藝術踢走抑鬱

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■治療重視當事人的抒發過程，不在乎作品的美與醜，不帶任何批判。

羅君豪

攝

【本報訊】透過繪畫、形體舞動、演奏樂器等多媒體藝術，表達內心世界，抒發感受，為「表達藝術治療」（Expressive Arts Therapy）的精髓。臨床心理學家表示，這種治療方式重視表達過程，不講求作品的美與醜，並不帶批判性，適合舒緩都市人焦慮及抑鬱症狀，有助釋放壓 力。
記者：梁麗兒

傳統的藝術治療以繪畫等平面視覺藝術為主，但表達藝術治療包含跨媒體，除繪畫外，音樂、舞動、話劇，甚至呼吸、站立或坐下都可以是治療內容。如大力拍打非 洲鼓、揮舞搖鈴；或將不同顏色的舞蹈圍巾，拋起、「狂fing」或將圍巾打結等方式，發洩負面情緒。當事人又可以透過創作了解自己，包括面對或正在逃避的 問題，為自己找出路。表達藝術另一特點是只有當事人才能解讀作品意思，他人不能代為演繹或作批判，可令當事人更感安全。

自我批評　愛比較易焦慮

「表達藝術嘅作品冇分對錯、靚同唔靚，唔識畫畫、唔識做話劇或冇跳舞底子嘅人，都可以做到，簡單到一呼一吸、塗出紅色嘅顏料都係一種表達藝術」。聯合情緒 健康教育中心臨床心理學家兼表達藝術治療師姚穎詩舉例，性格為完美主義者，對自己要求很高；或經常自我批評、愛與別人比較人士，均較易有焦慮症狀，在繪畫 時，可能會因為圖畫「畫出界、畫得唔靚」而耿耿於懷，或重新再畫。過程中可以認識自己，了解問題所在。
在表達過程中，也可以反映內在潛意識，曾有 男士畫出大喊表情，其後再逐一塗走眼淚，他事後領悟到自己內心原來不快樂，但一直埋藏心底，不想在人前展現。另曾有人畫出「斧頭斬人」圖像，要急急塗走， 事後感到驚訝，不斷思考為何有這種想法，現實中有否逃避問題。

■治療師姚穎詩指，拋動舞蹈圍巾也可抒發感受。

分享感受　從容面對逆境

表達藝術治療未必能為患者找到解決方法，但經小組或與治療師的分享，可令當事人感到在困難時期，有同路人陪伴，有助從容面對逆境。
30多歲的阿艾，自小性格內向，加上受家人冷落，習慣獨處，愛留在家中看書，甚少參加社交活動，導致長大後，很怕與人相處，患上社交焦慮症，「見到識嘅人都會手震同覺得心跳，唔知講乜嘢好」。
她擔心內向、焦慮性格影響子女，兩年前參與表達藝術治療，透過繪畫過程更了解自己，感到自己也渴求快樂，希望以積極、正面思維戰勝焦慮情緒。阿艾坦言今次接受訪問也感到很緊張，但情況已比以往有改善，並視能對素未謀面的記者講出心底話為一種挑戰。
希望了解更多有關表達藝術治療服務的市民，可致電聯合情緒健康教育中心熱線23493212，或瀏覽網址http://www.ucep.org.hk。